宝宝不长个怎么办

孩子不长个?孩子长个慢?4种方法助你的孩子在长个上快人一步

孩子是一个家庭的中心,是全家人的希望,更是祖国的接班人。所以孩子的健康和成长发育就成了重中之重,家长都希望自己的孩子可以长得又高又壮,能有一个大高个。可是往往孩子却发育的比别人慢一步,不如别人高,这可急坏了我们这些当父母的。那么有没有可以加速孩子长个的办法呢?今天我就给大家从4个方面介绍长个的办法:

1.充足的营养

人体的生长,自然离不开各种的营养和元素。这就要求我们家长要给孩子摄入充足而又合理的营养。牛奶、鸡蛋、苹果都是很好的食物,他们都含有丰富的蛋白质和维生素。微量元素诸如锌、钙、铜、铁也是重要的长个动力,也不可忽视。尤其现在孩子为了多睡一会省事,不去吃早饭,甚至于有的孩子比较挑食,这些都是不行的,只有摄入了充足的营养,才会让你得孩子长成一棵参天大树。

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2.适当的运动

适当的运动也可以促进孩子的发育,室外活动不仅可以让孩子晒到充足的阳光,呼吸新鲜的空气,还能加快消化,促进营养元素的吸收。这些都是可以有效的让我们的孩子进行长高。但是运动的过程不仅要注意安全,还要注意强度,高强度的运动,会对孩子的关节和骨质产生不好的影响,这些都有肯能会影响我们孩子的发育,稍有不慎,还可能会造成不可挽回的结果。

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4.提高免疫力

孩子相对于成人来说,抵抗力较差,而且孩子长期在学校那种人员密集的地方,自然免不了疾病的侵扰。所以家长要注意孩子在孩子抵抗力上多下功夫,孩子总生病的话,自然也会影响孩子的发育。所以多给孩子吃一些锌、硒、维生素B12、维生素C1含量较高的食物(如:苹果、橘子、牛肉等),有助于孩子补充营养的同时提高免疫力,从而加快孩子长个发育。

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