2021年立秋是几月几日几时几分？立秋的含义意思及养生方法
2021年立秋是几月几日几时几分？
《2021年中国天文年历》显示，北京时间8月7日14时54分将迎来“立秋”节气。
立秋
立秋的含义意思
立秋，意味着夏尽秋来，金风渐至。
历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，“立秋”是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气，通常在每年公历的8月8日前后。
与其他节气一样，“立秋”也以五天为一候：“一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。”意思是说，从“立秋”开始，凉爽的秋风会习习而来；由于早晚温差开始增大，导致清晨空气中的水雾在植物叶子上凝成露珠；树上的寒蝉也因天气渐凉，叫声低微并略带凄切。
立秋如何养生
“立秋”时节如何养生保健？罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议说，“立秋”后余暑未消，空气湿度仍大，直至“秋分”，这段时间身体易现“温燥”。根据“燥则润之”的理念，宜食清热健脾、利湿润燥、滋阴润肺的食物，如银耳、百合、香蕉、梨等。
“立秋”后气温逐渐下降，人们食欲增加，建议根据秋季特点，科学摄取营养和调整饮食，“贴秋膘”也要恰到好处，不宜过分进补。
中医认为，暑热既伤阴又伤气，容易导致人体气阴两虚，对不良刺激的耐受力下降，要适时调整不良情绪，保持心态平和，早睡早起，增加户外运动，以增强体能。
本文来自投稿，不代表明星墙立场
相关推荐
-
qq怎么看注册时间
你注册 QQ 多少天了？用这招一键查询 今年， QQ 迎来了 20 周岁的生日！你还记得，你是什么开始注册 QQ 的吗？换过什么非主流的头像？在 QQ 空间里存了多少张自拍？如果你…
-
郭晓婷个人资料(郭晓婷老公个人资料)
7月1日，改编自未再的同名畅销小说，由秦岚、高以翔、王子异等人联袂主演的电视剧《怪你过分美丽》在爱奇艺超前点映收官。这部顶着“高以翔遗作”之名的作品，从去年高以翔不幸离世之时就已经…
-
阜阳科技职业学院怎么样，是公办还是民办
安徽省专科学校（民办） 安徽涉外经济职业学院（财经） 位于合肥市，始建于1984年为安徽微型计算机函授大学。2010年为合肥科技职业学院。现紫蓬山校区和濉溪路校区，总积1000余亩…
-
winterboard教程
一步一步教你制作iPhone winterboard主题 今天给大家带来个教程：一步一步教你们做winterboard主题 上教程 首先要用到的软件是appinfo和ifile这两…
-
爱奇艺会员可以同时几个人用
四大视频会员对比：爱奇艺、腾讯视频、芒果TV、优酷哪个最值得买 众所周知，追剧、看综艺是最能打发时间的，但随着国内版权市场的逐渐规范，刚上新的热门影视资源和综艺节目大多需要VIP会…
-
北京科技大学天津学院怎么样
天津市独立学院（二）北京科技大学天津学院 哈喽大家好，很开心又跟大家见面了，我是你们的老朋友油墨，今天继续跟大家探讨天津市的独立院校—北京科技大学天津学院！ 北京科技大学天津学院位…
-
芳芳苏菲玛索（芳芳苏菲玛索无删减下载）
法国爱情电影《芳芳》，主演苏菲?玛索不愧是法国人的梦中女神 今天分享菌为大家推荐一部比较经典的法国爱情电影《芳芳》，这部影片中展现的爱情观念很是别致，分享菌看完后感触很多，特意分享…
-
如果我忘了怎么爱你是什么歌
MV《忘记了吗》丨你陪我长大 我护你回家 9月21日是“世界阿尔茨海默病日”。据国家卫健委数据显示，中国60岁及以上老年痴呆患者中约1000万人患阿尔茨海默病。 由新华网出品，新华…
-
端午祝福语简短真诚（端午祝福语简短真诚小红书）
端午节祝福语（下）11、粽子该是投入大海的，因为你的胸怀像大海一样的宽广，别忘了给自己投一个粽子！祝端午节快乐！12、我用：一份健康的绿豆，一份开心的花生，一份美丽的红豆，一份快乐…
-
仙剑奇侠传3 攻略
拒绝修改器！仙剑奇侠传三最终boss平民攻略 本人打楼哥的是六十五级，拿魔剑，穿着商店买的装备，烟月神镜 烛龙内丹也就三十个，首阳参十多个，花了二十多分钟打赢了 上属性图 下面开始…
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 举报，一经查实，本站将立刻删除。