表达能力训练（口语表达能力训练）

拈花把酒 • 2023年2月23日 am11:37 • 投稿 • 阅读 854

表达能力提升——训练方法（一）

上期分析了不同层次的表达障碍问题，大家应该对自己的问题有了比较清楚的认知。接下来就是大家最关注的训练方法。

本期针对的问题层次是：

文字、语言不熟悉，忘字忘词

或者说是字词调用速度慢，说话卡顿，语言匮乏的问题

（说话时，大脑甚至不能快速构成自己想说的大致内容，就开始讲，大概每说7-8个字的语句就会卡顿。）

改善这个问题的原理

①熟悉并提高字词量，根本上解决大脑对字词调用速率。（一定程度上是记忆问题）

②熟悉句子完善的基本条件主语、谓语、宾语，以及次要的表语、定语、状语、补足语。（让自己习惯性地完善句子，而不是平常说话，只说短语。）

?? 训练方法

1、每天15分钟以上朗读法，读文章新闻等等。注意不要限定话题，各种内容都可以读。

很老掉牙的方法，确实最直接熟悉字词句的方法。其实小初高的学生读书阶段，就是应用这个方法，快速积累词汇量的。

其效果好不好，反观我们成年人就知道了。就比如，大部分人毕业后，只是知识面广了，但语言表达能力、文笔都不如初高中时期。

2、日常说长句子。说话时刻意补充句子的完整性，目的是提高词汇应用率。

日常口语化的交流经常是缩减词汇，如，妈等会吃啥?老公你在干嘛?知错了吗?……

→换成这样：

?妈妈现在已经十一点多了，我有点饿了午饭咱们吃什么呢，左右吃了xxxx，今天我有点想吃xxxx

?老公从刚刚7：50的时候你就一直看着手机，我和你说话没有回我。你每次一集中精神就跟木头一样跟你说话你都不理人，你在干嘛?

?今天发生的这件事太让我伤心了。这一周连续出现了3次，你现在的状态真的很差，你知道自己错在哪了吗……

?? 训练方法分析

1、朗读法，通过看、认、读，重新熟悉文字、语言，以及语序逻辑。

优点：执行简单。

缺点：老是烦恼读啥（下个某乎，ZHI条君去读吧，其它的文章多的都可以）

朗读时注意：①记忆读了什么，②结束时，概括主要内容。

2、日常说长句子，改掉说短句甚至是词语的习惯，甚至练习时也能训练想象力。

优点：只要你张嘴就可以用，超级好训练。而且训练超级多的表达及思维能力（后面单独讲这个）

注意点：不要废话式补充。应该是叙事完善、情景完善、论据完善、观点完善、情绪完善的补充。补充是有目的的，帮助你表达你的态度、观点、情绪……

原味十二丶表达

这里有分析、有理论、有方法、有打卡，

让我们从行动中，提高表达能力。

这一篇是表达能力问题的总体分析，知道具体的问题才能针对性地训练：

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