“虚领顶劲”的运用：站桩
在前一篇讲了我对“虚领顶劲”的基本认知
它的主要作用就是与沉肩形成对拉
“领”与“顶”
也只是在不同阶段所拥有的不同感受罢了
于是有了类似站桩的骑行状态
全身向下松沉在放松的同时可以让人更稳定地踩住马镫
保持 “顶劲”与“松沉”相对应所带来的“混沌”
既可以维持一种近似“入定 ”的休息状态
又可以保持警戒并在遇敌时立刻投入战斗
我们现在站桩倒是可以更多地向打坐状态看齐
毕竟现在大家主要目的是健康
放弃警戒，外感回收
只体会身体内部的细微感觉
耐心感受每一处多余的对抗
尝试找出原因
调整它改变它
直到它消失
现代人工作的状态大都是紧绷的
多站站桩倒是可以帮我们更好地认识身体
从而找到身体最佳的平衡点
比如伏案工作时肩颈的状态
如果你是缩脖耸肩那肯定就是错的
运用好“顶劲”与“沉肩”的对拉关系
可以解决很多肩颈问题
日常生活中的状态如果过于松懈也是不好的
学会“顶劲”地运用之法让“太极”生活化
便可以“一动就是拳”了
下篇继续讲“虚领顶劲”地运用：平衡与发力
肩与胯（2）肩胯一体出整劲
太极肩背篇(3)圆肩、耸肩与沉肩
太极胸肋篇（1）缠丝在“胸肋”部完成力的大螺旋
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